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Saúde: Compulsão Alimentar

Diariamente, o indivíduo compulsivo enfrenta momentos de total descontrole sobre o comportamento alimentar e em seguida tende a recriminar-se pelos exageros cometidos. Embora múltiplos fatores possam contribuir para o surgimento da compulsão, o componente emocional não pode ser desprezado. Em meu consultório tenho observado que boa parte dos pacientes compulsivos provêm de famílias cujos membros não conseguem preservar sua privacidade. Nestas famílias, os assuntos pessoais tornam-se públicos e as decisões individuais só são respeitadas se estiverem de acordo com o “consenso oficial”. Este contexto, em que a opinião e a vontade dos outros suplanta a do próprio indivíduo, reduz as chances da pessoa desenvolver a habilidade de reconhecer suas necessidades emocionais e de vir a satisfazê-las. Em outras palavras, pode-se ... Leia Mais »

Dicas de Saúde: 10 Alimentos para viver melhor

 Dicas de Saúde: 10 Alimentos para viver melhor    10 alimentos para viver mais Conheça alguns dos alimentos que a ciência já comprovou serem capazes de prevenir doenças e a quantidade indicada para potencializar seus benefícios* AVEIA Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédiosQuantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha ALHO Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir ... Leia Mais »

Saúde: Ginástica para Vida Espiritual

1- Ginástica para relaxamento dos nervos : Entregue ao Pai Celestial todas as tuas cargas, preocupações e tristezas Salmos.37:4-8, 46:-10, Romanos 8:18, Filip.4:6. 2- Ginástica Respiratória: Respire apenas a atmosfera de paz, amor, e de felicidade Colos.3:13, Hebreus 12:2 e 14. 3- Ginástica Ocular :Veja somente o bem em teus semelhantes Filip.2:3,mat.26:7-10 e Rom. 3:29. 4- Ginástica Auditiva: Escute a voz de Deus Sal.8:5 e 8, Isa.6:8, Prov.21:13. 5- Ginástica para a Mente: Exercite exclusivamente idéias construtivas Sal.1:2, Fil.4:8. 6- Ginástica para a Língua: Pronunciem teus lábios apenas palavras edificantes e caridosas Col.3:16, Mat. 5:37. Rom.31:26. 7- Ginástica Facial: Sorria, sorria, sorria o dia inteiro1 tess.5:16, Sal.126:5, Fil.2:10. 8- Ginástica para as Pernas: Ande sem temer, pelos caminhos em que ... Leia Mais »

Saúde: A dieta da Alma !

Cada dia cresce mais e mais a preocupação e os cuidados com o corpo. Não faltam dietas, quer para emagrecer, engordar, manter o peso, controlar o colesterol, etc. Todas têm um caminho certo: cuidar do organismo através do controle da alimentação, para uma vida mais saudável.Com todo esse esforço da dietoterapia e das academias seja louvável e necessário, não obstante, eu pergunto: quem vai cuidar da alma ? Qual a dieta que elimina as “toxinas” de nosso interior e o excesso de “gordura” de nossas emoções ? Na lógica das dietas alimentares, sem corte de tudo que é prejudicial para o organismo, seja por excesso e/ou contaminação, não são possíveis saúde e bem estar. Partindo dessa lógica, eu gostaria de ... Leia Mais »

Mensagens Cristã :Saúde para o Coração !

Provérbios 4:20-23 "Guarda o teu coração, pois são vida para quem a encontra e saúde para todo ser " Se você tem mais de 40 anos, o seu coração já bateu mais de 1,5 biliões de vezes.  Sei que quando o meu coração parar já será tarde demais para mudar.  Então tenho tentado controlar o meu peso, fazer exercício e ter cuidado não apenas com o que consumo, mas também com o que está me consumindo. Este último ponto refere-se a um órgão vital chamado "o coração" – o nosso coração espiritual.  Ele também tem batido milhões de vezes com pensamentos, afeições, e escolhas.  No coração determinamos como iremos falar, nos comportar e responder às circunstâncias da vida (Provérbios 4:23).  ... Leia Mais »

Saúde – Não morra por uma dieta !

Bulêmia e Anorexia esse perigo é Real ! Os novos padrões de beleza ocidental, mulheres e homens com um corpo sem abdome saliente e sem excesso de peso, com tendências a uma magreza, preocupam a totalidade das pessoas em todas as idades. Além da obesidade que de uma maneira geral está aumentando nas crianças e na população em geral, dois transtornos alimentares chamam a atenção atualmente, a bulemia e o excesso de alimentação sem prazer, sem sentir fome, e a outra é anorexia, ausência total de vontade de comer mesmo quando há fome. Dentre esses transtornos alimentares sempre existe um desequilíbrio emocional associado. A bulimia acomete mais o sexo feminino, com a preocupação excessiva com o peso e a forma ... Leia Mais »